宝宝夏季保健汤品食谱

　　夏季的保健，对于大人和宝宝都同等重要。下面介绍几种夏季保健汤品，爸爸妈妈们可以学着做，不仅宝宝可以喝，大人也可以的哦。

　　一、薏仁汤

　　原料：绿豆、红豆、薏仁

　　做法：

　　1、将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

　　2、在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。

　　3、煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

　　二、番茄玉米汤

　　原料：番茄、玉米、小排骨

　　做法：

　　1、小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

　　2、放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

　　3、再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

　　三、莲藕苹果排骨汤

　　原料：苹果、排骨、莲藕

　　做法：

　　1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

　　2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。

　　3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　四、鲜虾丝瓜汤

　　原料：鲜虾100克，丝瓜200克

　　配料：植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

　　做法：

　　1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片；葱切成葱花；姜切成丝。

　　2、鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。

　　3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。

　　几款清淡的汤品，不仅做法简单，还适合大人和宝宝喝，何乐而不为呢？妈妈们在闲暇时间就可以买定材料熬起来了，夏天要多喝汤哦。