养生

尿频吃什么食物比较好

  尿频在中老年人中比较常见。由于年龄的增大所以脏器也在逐渐衰老,脏器的功能性有所减退,引起尿频,很多人在尿频时都不敢走亲访友,因为尿频对外出旅游都心存忌惮。这种情况下吃什么食物可以调理呢?

  一、核桃炒韭菜

  材料:准备30克核桃,200克韭菜,30克虾肉,适量食盐,适量食用油。

  做法:将韭菜清洗干净后切段,先将核桃仁下油炒,然后加入韭菜段和虾肉。煸炒2到3分钟,加入食盐调味,装盘后食用。这道菜可以补肾壮阳,可缓解尿频的症状。

  二、顿蚕蛹

  材料:准备25克蚕蛹和核桃仁儿,15克黄参和芡实,五颗银杏,一片生姜。

  做法:将所有食材放在一起,加入适量清水小火炖煮。这道菜有健脾肾益肺的功效,可以缩尿暖腰。

  三、猪小肚汤

  材料:准备猪小肚一个,20克芡实和莲子肉,6克田七片,半片橘子皮。

  做法:将所有食材放在一起煲汤食用。这道菜由补脾固肾的功效,可以散淤缩尿。