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如何预防静脉曲张

  在知道了静脉曲张的症状、病因、危害等方面后,广大朋友赶紧行动起来吧!加强对自身健康的管理,才能更舒适地享受生活。下面,我们来说一说如何预防静脉曲张吧。

  此病有遗传倾向,有静脉曲张家族史,一般在30岁左右发病,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治;肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重;长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿弹力袜套,使浅静脉处于被压迫状态;妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张;戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,血液变粘稠,易淤积,口服避孕药也有类似作用,应尽力少服用;足浴和足部的按摩,经常用温热水(及膝部)和足、小腿及大腿的按摩,可有效地消除腿部疲劳和压迫感,改善静脉循环,加用中药和护足保养品效果更佳;抬高腿部和穿弹力袜,抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于腿部的静脉压力的降低,防止静脉曲张的形成。同时,弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入,弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。