血管神经性头痛的缓解办法

　　由于现代生活节奏不断加快，工作等带来的压力不断增加。人们的烦恼越来越多，也导致血管神经性头痛的患者不断增加。头痛加剧时，更加会影响日常生活。那么当神经性头痛发生时，有什么缓解办法？我们快点来看看吧。

　　1、头部按摩

　　对头部进行适合力度的按摩，是缓解头痛的较有效的方法之一。而太阳穴就是神经性头痛按摩的重要穴道，可以使用食指按压或者用拳头对太阳穴以及周围进行来回转动的按摩，可以减轻头痛带来的痛楚。

　　2、冰块冷敷

　　可以将冰块用毛巾或者塑料袋包好，敷在头痛的部位，有助于减轻头痛的症状。

　　3、放轻松

　　在头痛发作的时候，可以尽量使自己躺着或者找到自己觉得舒服的姿势，使身心放松，有助于减轻头痛症状。有条件的话，可以听一些较为舒缓的音乐、闭目休息。

　　4、饮用绿茶

　　绿茶中的物质可以有效地缓解头痛的症状。

　　5、头缠毛巾

　　将毛巾缠在太阳穴周围，可以有效地抑制血管扩张、缓解神经性头痛。