养生

孕妇消化不良吃什么好

  孕妇消化不良让饮食来帮忙,常常发生消化不良的孕妈可以多吃以下食物:

  1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物

  孕妇消化不良还会伴有呕吐,山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸,能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

  2、西红柿

  西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效,还能协助胃液消化脂肪,可以适当多吃。

  3、葡萄

  葡萄中含有各种氨基酸和果酸,而果酸具有促进消化的功效,还能帮助孕妇预防便秘。

  4、番木瓜

  未成熟的番木瓜中含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

  5、鲤鱼

  除了以上这些水果,鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效,直接蒸食新鲜鲤鱼,营养还很丰富。