更年期综合征的调理方法

　　调理更年期综合症的常见方法如下：

　　①饮食方面，建议多食含有雌性激素的食物，如蜂蜜，大豆，蜂王浆等，可以改善妇女更年期的相关症状，同时，还应该多吃些钙食物可以缓解身体疼痛的症状。此外，我们必须吃一些含有维生素，微量元素和蛋白质的食物，以帮助调节更年期症状。

　　②整理你的态度，保持心情愉快。不要让自己陷入不好的情绪。否则，这将对你的身心健康不利。

　　③积极锻炼身体也有助于改善更年期综合征。