有哪些预防牙髓炎的措施

　　牙髓炎是属于牙科疾病，该病的发病率是很高的，很多成年人掉牙都是因为牙髓炎导致的。牙髓炎会给患者带来很大的痛苦，会影响到日常的工作或者学习，所以一定要提早预防该病的发生。那么，有哪些预防牙髓炎的措施呢？

　　1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对预防牙髓炎很有好处。

　　2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙髓炎。

　　3、轮流使用两只牙刷：预防牙髓炎也可以轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙髓炎，可以多吃含有钙质的食物（见下卷矿物质一章），来强化骨骼。

　　5、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　6、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　7、刮舌头：可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康，可以预防牙髓炎。

　　8、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙髓炎。

　　9、清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙髓炎。

　　10、保持口腔卫生：养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防牙髓炎有一定作用。

　　以上为大家介绍了有哪些预防牙髓炎的措施，牙髓炎的发生跟我们日常的生活习惯息息相关，所以预防牙髓炎的发生，也要从生活中的细节做起，护理好自己的口腔卫生。希望大家养成的好的生活习惯，避免患上牙髓炎。