怎样预防胃溃疡，怎样才能避免胃溃疡

　　胃溃疡这种疾病主要是指各种病因导致的一些胃部黏膜受到了损伤，而导致胃酸不能够进行正常的发挥作用。而出现胃溃疡现象，胃溃疡有很多症状表现，比如复发性的胃溃疡，多发性的胃溃疡，都会对自己的肠胃造成非常大的影响。那么，怎么预防胃溃疡？

　　第一，避免精神紧张。平时一些人可能会养成非常紧张的心情，这也是导致胃溃疡的一种原因，所以，平时应该预防自己的精神过度紧张，因为心理的因素对胃溃疡的影响是非常大的，平时应该注意自己的一些情绪，避免大脑皮层受到不良的刺激。

　　第二，注意饮食卫生。平时出现一些胃溃疡现象，大都是平时的一些饮食不够健康，特别是饮食方面不注意自己的饮食卫生而导致，所以，平时一定要注意自己的饮食卫生，不要偏食，平时尽量少吃一些，辣椒，浓茶，咖啡等刺激性的食物，因为这都会导致自己的肠胃消化功能紊乱。

　　第三，避免药物损伤。平时一些人可能会服用一些药物，但是，在服用药物的时候应该选择一些刺激性小的药。平时应少吃一些阿司匹林，强的松，消炎痛等等一些对胃黏膜有刺激性作用的药物，这样会加重一些胃溃疡的病情，并且得不到很好的预防。

　　第四，避免细菌感染。平时应该注意自己的一些身体健康，特别是应该避免一些细菌感染，因为胃溃疡与胃液的消化作用有关，如果出现了一些细菌感染，会导致身体出现各种疾病，而引起胃溃疡的现象，所以，平时应该预防细菌感染。

　　以上都是关于一些怎么预防胃溃疡的日常方法，为了自己的身体健康强壮，不要粗心大意，应该养成好的生活习惯，注意平时的饮食，多进行一些运动锻炼，避免吃一些有刺激性的食物或者是药品，来达到预防胃溃疡的效果。