养生

宝宝大便干燥如何缓解

  1、多喝水。宝宝早上起来就喝白开水,喝水可以清洁肠管,促进肠蠕动。

  2、均衡饮食,增加膳食纤维。多吃蔬菜,吃蔬菜需要一定的量。

  3、多吃水果。一岁的宝宝吃整个水果,而不是喝水果汁。这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力,也增加了水果中的纤维素,对促进排便有利。

  4、适当运动。运动促进全身代谢加快,也对肠蠕动有帮助。

  5、尽量不用开塞露或其他药物促排便,容易形成依赖。如果两三天不排便,可以考虑用一次开塞露排除宿便。

  6、如果有异常及时就诊。

  7、饮食清淡。宝宝要多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

  8、安全用药。宝宝长期大便干燥,爸妈可以选择药性温和的儿童专用药。