椎管狭窄应该怎么来预防呢

　　疾病对我们产生的影响很大，每个人都对各种疾病恨之入骨，既然我们不希望疾病找上自己，那么我们就要做好疾病的预防工作，椎管狭窄的预防说起来简便的很，但是做的时候我们却要一步一步做好，那么我们要如何做呢？

　　椎管狭窄的预防：

　　1、不要连续长时间内服或注射激素类药物：过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。

　　2、注意保暖：受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。

　　3、注意卧床休息：卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

　　4、注意患部活动姿势：为预防腰椎管狭窄症复发，不要做剧烈运动，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间保持一个姿势工作。

　　5、注意节制性生活：肾气实则骨壮，性生活过程中局部血液循环的变化可致颈、胸、腰肌缺血、缺氧，局部的动作可对腰椎管产生较大的影响。

　　要是我们能够在平时做好预防工作的话，我们就可以省去很多治疗疾病的时间，椎管狭窄不可怕，希望朋友们不要心有余悸，害怕是做不好任何事情的，我们要有勇气去面对生活中的一切挑战，这样我们的生活才会越来越美好。