艾灸后多久可以碰冷水

　　艾灸的作用原理就是将艾绒做成长条，然后将一端点燃后选择相对应的穴位进行局部的热熏，以达到排湿排寒的效果，而且现在很多年轻人都有很严重的湿气和寒气，应该适当的做一下艾灸，只要坚持做一段时间就会发现身体有很大的变化，不再疲累不堪，也不再浑身酸痛，这都是艾灸的好处。

　　艾灸在我们国家也是博大精深，自古时就是人们常用的排湿方法之一，所以现在也可以选择适当的艾灸让自己的身体可以定时的排湿排寒让身体始终保持健康的状态，也可以更好的相应和贯彻治未病的理念，现在正是夏天也是做艾灸效果最好的时候，因为在夏天人体的代谢相对较快，而这时做艾灸的话可以让体内的寒气和湿气更快的排出，相对来说效果更好一点。

　　艾灸在做之前不能是饥饿或是饱腹的情况下做，而且还要在做艾灸前喝一杯热水，以便可以更快的达到吸收的效果，而在做艾灸的过程中需要根据每个人的情况调整艾灸的距离，避免出现烫伤或烧伤等情况，在艾灸的过程中有任何不适时应该及时的将艾灸停止，避免出现更严重的情况。

　　在艾灸结束后，穿好衣物最好休息半小时后再离开，如果有事着急的话可以将衣服穿好，避免吹风即可外出，当艾灸结束以后的2个小时内不要洗澡也不要喝凉水甚至碰冷水，因为现在身体属于艾灸后的毛孔打开状态，这个时候如果碰冷水就等于重新让寒气和湿气进入到了体内，做艾灸就完全失去了效果。

　　在艾灸的注意事项除了这些之外还应该注意在做完艾灸后尽量多喝热水，这样可以帮助排毒，同时在做完艾灸以后避免吹空调或在冷风下呆较长时间，避免冷气随着新打开的毛孔重新进入到体内，而且还应该在做艾灸前做好思想准备，因为艾灸的效果比较慢，需要坚持一段时间后才可能看到效果，不要有中途放弃的念头。