艾灸一疗程要多少天，艾灸的保健穴位有哪些

　　夏季是最适合使用艾灸的季节，尤其是夏季的三伏天更是不要错过。夏季三伏天有三个伏都可以进行艾灸。但是对于有些较真的朋友来说，想知道艾灸一个疗程有几天才能有效。虽然说艾灸的操作简单没有难度，但是它也要坚持一段时间坚持一个疗程才能看得到效果。接下来小编为你介绍艾灸的相关知识吧！

　　艾灸利用热敷功能把艾叶的药力渗入进身体的特定穴位，从而调动气血来达到调理身体的目的。中医所有的疗法里面，艾灸是比刮痧和拔罐还要温和的，也正因为如此。艾灸也要比其他两项疗法更需要坚持才能看得到效果。一般来说，艾灸并没有一个统一的疗程，因为每个人的身体都不一样，严重程度也不一样。因此并没有一个统一的说法。但是艾灸的操作很简单，几乎没有什么难度，因此还是建议大家坚持每天进行艾灸，只要坚持一个月或者三个月以上身体都会看到效果。如果断断续续的艾灸，那么效果可能没有那么明显，但是大家还是需要坚持。

　　如果是保健养生目的的话，平时我们可以艾灸什么穴位呢？这时候我们可以针对人体的保健大穴来做艾灸，比如膻中穴、肺俞穴、大椎穴、天池穴等，还有神厥穴、足三里穴、丰隆穴、涌泉穴等。这些穴位几乎囊括了人体所有的经络。因此在平时的时候，我们就可以针对这些穴位来做艾灸，在找穴位的时候一定要找准，如果艾灸某些穴位已经没有感觉，我们可以沿着穴位旁边来找最疼的位置，在对这些位置来做艾灸效果就会更好。

　　我们在进行艾灸的时候，艾灸的时间并不是越长越好，一般来说，每个穴位艾灸20分钟就可以了，多数情况下只要你感觉到穴位的部分有温热感就说明艾灸成功。这时候就可以换一个穴位来进行，如果我们是想要治疗为目的的话，那么艾灸的时间就需要长一点。