自己怎么艾灸去湿，四种艾灸方法介绍

　　很多人在平时因为体内湿气重而出现失眠、食欲不振、皮肤湿疹、起床后身体困倦、精神萎糜不振等症状，而想要缓解和治愈这些症状就应该从去除体内的湿气入手，中医艾灸也是一种效果比较好的去湿方法，今天就给大家介绍一下自己艾灸去湿的方法，供大家参考。

　　自己艾灸去湿可以艾灸以下穴位和方法：

　　1、曲池穴：这个穴位属于手阳明大肠经的合穴，艾灸这个穴位可以起到非常好的去除风湿、调理气血等功效，能有效改善体内湿气重引起的手麻、胸中烦满等症状，促进局部血液循环。具体操作方法：每天用艾条灸1次，每次应不少于10分钟。

　　2、合谷穴：合谷穴受到适当刺激后可以起到宣通气血、升清降浊的功能。具体艾灸方法：把点燃的艾灸距离此穴位3-5厘米，一直艾灸到穴位出现热感以及微微发红即可，每天艾灸一次，连续艾灸10次为一疗程。需要注意的是，本身气血虚弱者不要使用强刺激。

　　3、解溪穴：中医认为这个穴位属火，具有非常好的祛湿作用。体内有湿气的患者每日艾灸解溪穴15分钟即可，每天可艾灸一次，坚持一段时间就能得到满意的祛湿效果。

　　4、足三里：足三里穴受到刺激同样具有去湿的作用，可治疗各种肠胃疾病、阑尾炎、肝炎、高血压、冠心病、高脂血症、心绞痛、风湿热、呼吸系统疾病、肾炎、膀胱炎、肾绞痛、阳痿、遗精、盆腔炎、功能性子宫出血、休克、失眠等。具体艾灸方法：每次连续艾灸10-15分钟，每天艾灸一次即可。

　　以上就是今天为大家介绍的自己艾灸去湿的操作方法，相信大家看完之后已经对艾灸去湿的方法有了更多了解。最后要提醒大家的是，艾灸同时还应该注意做好身体保健保养措施，尤其要避免吃一些生冷的、辛凉的食物，也不能喝冷水，才能提高治疗效果。