艾灸出水是湿气吗，艾灸后需要注意什么

　　艾灸，作为中医中的一类治疗手段，现在更多的是用于保健，很多人都选择艾灸排湿寒让身体可以达到最佳的状态，而且很多人都对艾灸有所了解，认为可以排湿寒的同时又可以补元气，这是被接受的原因之一，而且艾灸后也会有不同的表现，根据个人的表现可以及时的调整艾灸的时间和距离，让艾灸的人可以更了解自己的情况！

　　很多人艾灸后会出水，这是一种好现象，说明体内的湿气正在慢慢的往身体外排，坚持艾灸一段时间后会发现原本出水的情况明显减少，而且身体也开始变得轻松了不少，让身体更加舒服，晚上睡觉也不再多梦失眠，同时浑身酸痛的情况也得到了很好的改善，这些都是艾灸的好处。

　　艾灸出水是湿气吗？是的，当艾灸时身上出现了水珠的话就说明体内的湿气很严重，需要长时间的坚持才可以达到彻底排湿寒的效果，不然可能会影响排湿的效果，同样在艾灸后的注意事项也应该了解一下，避免雷区才是最重要的事情。

　　艾灸前应该避免不要吃太饱也不要饿着肚子做，这样容易虚脱，而且在做艾灸前适当的先喝一杯热水，这样做艾灸时的效果会更好一些，同时在艾灸的过程中适当的根据自己的情况调整艾灸的距离，保证可以达到最好的效果，而首次艾灸的人应该先适应一下，等适应了艾灸的温度后再逐渐调整距离，让温度可以更高一点，达到更好的效果。

　　艾灸结束后应该注意保暖，不要吹风，避免着凉；同时在饮食上也要注意一点，不要吃冷饮同时也要注意不要吃寒凉属性的食物和水果；在夏天的时候艾灸结束后尽量不要吹空调，避免刚做完的排湿又重新回到了体内，效果降低，而且艾灸后可以多喝热水，这样可以帮助代谢身体里的废物同时还可以起到排毒的效果，让艾灸的效果可以更好。