艾灸越灸越怕冷要多久才好，艾灸时的饮食有什么禁忌

　　夏季的时候，进行艾灸对身体有好处，然而，现在的人或多或少体内都有寒气的问题，这就导致了艾灸后的反应有些比较平淡，有些人则会比较严重。因此如果你近期想要通过艾灸来改善体内寒气问题的话，不妨先来了解一下艾灸后的反应吧。

　　艾灸呢是利用艾条热敷人体特定穴位来达到调养身体的目的，因为它是一种持续热敷的作用力，因此对于身体穴位来说，是一个比较良好的刺激源，如果是很少进行艾灸的朋友，那么在第一次进行的话身体如果比较严重，那么反应就会比较剧烈。比如有的女性在艾灸的时候会越来越冷的反应，其实这是表示身体已经在调整，艾灸已经激活了身体的能量，开始排除寒气。这个时候不妨多坚持一下，一般来说艾灸的时候越久越怕冷一般艾灸结束就会停止了，这时候不要因为怕这个反应，而不继续进行，坚持3到5次艾灸以后，身体就会逐渐不那么怕冷了，因此大家不要放弃。

　　除此之外，艾灸的时候吃什么也是很关键的，在艾灸的时候，我们要注意及时补充身体的水分，可以喝一些温水和热水。但是不能够喝冷水，即使是浑身大汗的情况下，也不能喝冷水。因为艾灸是调动身体的气血因此在艾灸结束后，要注意及时吃一些补气血的食物，比如菠菜瘦肉找桂圆等食物。水果上也不要吃一些过于寒凉和热性的水果，比如山竹和榴莲就不适合在艾灸的时候起来吃，还有一些水果比如芒果有止血的作用因此也不建议大家在艾灸的时候吃，选择一些平和的苹果就是非常合适的。

　　每一个人在艾灸后的反应都不一样，有的人可能会狂出汗、有的人会怕冷、还有的人会出现越来越舒服的状况，这都是因为每一个人的体质不一样而导致的。如果你想要彻底的调理好身体，不要害怕这些反应，坚持的进行一次艾灸的疗程身体才会变得越来越好哦。