家庭艾灸一看就会，艾灸要注意方法

　　俗话说居家常备艾，老少都健康。中医里有很多延年益寿的保健方法，艾灸就是其中很不错的选择。一般艾灸，是借助灸火的温和热力和药物的作用，在一些特殊穴位或患处进行烧灼，以温热的刺激和经络的传导起到温通经脉，调和气血以及协调阴阳和扶正固本的作用，对治疗疾病，防病保健都很有效，甚至对美容养颜也有一定的疗效。

　　很多人认为艾灸就是用火熏灼身体，其实不然，艾灸中加入了艾草，主要是依赖艾草在燃烧过程中，通过体表穴位渗透至所有经络，还可经呼吸道进人体内。而且对位于体表的风寒湿毒也可直接加以清理，还可起到抗抑制病菌的作用，甚至对兴奋神经，清热镇咳等都有奇效。

　　家庭艾灸也很简单，一看就会。实施艾灸其实很方便，和针灸相比，一般不需要专业的行针手法。而且艾灸中使用的艾条和艾绒，市场都能买到。家庭温灸只需用清艾条即可。一般将艾条的一端点燃，对准穴位或病灶处，在距离皮肤2厘米的地方进行熏烧，每穴灸15分，直至皮肤发红便可。或者将灸炷直接放在皮肤上燃灸，先选择好适宜的艾炷，然后在施灸部位涂上肤油，再将艾炷放置在需要施灸的穴位上面，接着点燃艾炷顶端。等艾炷将燃烧至五分之二时，用镊子拿下艾炷，换上另一艾炷继续灸便可，一般可灸好几个艾炷。但要注意艾炷比较松软，燃烧速度也很快，所以使用时最好垫一隔物，并随时更换，以免灼伤皮肤。

　　艾灸疗法的适应范围很广泛，可以起到温阳补气，消淤散结以及补中益气的作用，所以经常用于内科，外科，妇科以及五官科等疾病的治疗，特别是对前列腺炎，肩周炎，盆腔炎以及颈椎病等都有很好的特效。只要坚持，并注意调理，很快就能让你气血充足，更加长寿。