心脏搭桥手术后怎么恢复运动

　　心脏搭桥手术后进行适当的运动能够快速的促进心脏功能康复，但是运动的量，要根据个人的生活习惯、年龄、体力、手术前心胀功能来决定，没有一个统一的规定。一般标准是从病人清醒开始拔掉气管插管，之后就可以进行一些简单的肢体运动和呼吸功能的锻炼了。

　　1、可以在床上进行深呼吸、咳嗽或者是翻身之类简单伸展四肢的运动。深呼吸、咳嗽建议每个病人逗可以尝试，这能够促进肺泡扩张，预防肺部感染和肺不张的症状，有效的改善机体氧合情况。手术完第一天不能拔掉气管，活动也仅限于床上，第二天就能够拔掉气管，如果有他人陪伴或者搀扶的情况下可以下床运动。

　　2、最初可以在室内走动，走动时要扶着墙壁或者是比较稳定的东西。只要觉得没有困难的时候就可以开始散步，这是一个很好而且有效的锻炼方法，能够改善血液循环，增加肌肉和骨骼的力量。刚开始走路的速度不宜太快，以自己最舒适的节奏进行即可。一段时间以后可以逐渐适当的加快步伐，以增加心率和呼吸频率，最重要的是要注意自己是不是有什么不适的感觉。

　　3、出院之后可以根据以前的身体状况有次序的进行身体锻炼，比如：散步、做简单轻松的家务、出门购物、健身。这个过程不能急于求进，如果出现疲劳无力、胸闷、心慌的时候一定要休息，以不疲劳为主。活动时间可以随着身体恢复的状况逐渐延长，但是一定不能在空腹或者饱腹的情况下进行。

　　如果是在一些特殊时期，比如：夏天、冬天、雨天不能出门锻炼，可以租或者买一个室内健身器材，或者做一些个人也能够进行的身体锻炼方式，如俯卧撑、仰卧起坐等，每天反复进行几组练习，时间就在30分钟左右为宜。如果是岁数偏大或者在手术之前身体状况并不是太好的，建议不要做过于耗费体力的锻炼，否则更加不利于康复。