如何预防皮肤癌？

　　在日常生活中，我们穿的贴身衣服不当会引起皮肤瘙痒，重者会引起小疹子发生。产生剧烈的瘙痒，人的第一反应就是用手去搔抓有的人用力过度情绪激动会把皮肤挠出血，这样不仅会影响心情无法愉快的工作及学习，更会让皮肤受到感染而发炎，严重者会出现各种皮肤疾病，病情恶化导致皮肤癌，那么我们怎样预防皮肤癌的发生呢？

　　预防皮肤癌的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防皮肤癌的有效途径。

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　6、不要过频洗澡，最新研究表明过频洗澡也会导致皮肤癌（先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎诱发皮肤癌），这不是危言耸听，这有事实依据，专家建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用，这在炎热地带是很有帮助的，若不信此言论者可参考《新疆都市报》相关报道。

　　7、不要过度进行人工日光浴。据《英国医学杂志》报道，人工日光浴床使用者患上皮肤癌的几率比非使用者高20%

　　通过以上阐述，让我们学会了预防皮肤癌的发生，在生活中我们要找到规律，应当养成良好的生活习惯，贴身穿的衣服选择棉质质量最佳，皮肤一旦感到不适，要尽快去正规医院就医，得到医生的诊断治疗，免得受皮肤疾病困扰，影响我们的工作和学习，使各种皮肤疾病远离自己。