皮肤癌吃什么可以预防

　　我们知道，人人都想拥有一个平静而正常的生活，在舒适的环境中愉快的生活和工作，但是疾病却不尽人意，不知不觉得就会找上门来，为此我们必须采取相应的防范措施，皮肤癌的病因比较复杂，除了周边环境，饮食也是其中一个因素。不良的饮食习惯会导致皮肤癌产生，而反过来也能预防皮肤癌。平常预防皮肤癌吃什么比较好？

　　1、燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。

　　2、石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

　　3、木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　4、地瓜：是预防皮肤癌的饮食最重要的，它的胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

　　5、苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

　　6、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品。

　　温馨提示：希望朋友们平时必须要多了解有关预防皮肤癌的方法，这是杜绝疾病发生的唯一根据，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，去应对一切未来疾病的挑战。