预防皮肤癌的几个日常卫生习惯

　　现在，市面上琳琅满目的化妆品和护肤品，不适用于每个人的肌肤，稍有不当使用，就会造成皮肤衰老以及病变的产生，在平时的工作和生活中，我们要养成良好的卫生习惯，也能预防皮肤癌的产生。

　　下面就给大家介绍几项有助于预防皮肤癌的方法，希望以后在生活中要引以为戒，不要等到出现问题在追悔莫及。

　　第一，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调。体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　第二，生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。因此，预防皮肤癌应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

　　第三，预防皮肤癌还应该不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的食品，保持良好的精神状态。

　　人身体上的疾病都是在平时不注重保养引起的，对于皮肤较为敏感的人群而言，油炸食品和辛辣食品就尽量不去食用，要养成良好的生活习惯，在注射易过敏药物的时候一定要先进行皮肤测试，预防过敏的产生。