不孕不育的的预防方法有哪些

　　不孕不育的危害，对大家不言而喻，不仅给患者带来身体造成危害还给患者带来了无尽的心理危害，在日常生活当中女性朋友一定要注意预防工作，那您知道，预防女性不孕不育的方法有哪些吗，下面来看看专家怎么介绍的。

　　第一、注意饮食营养，加强锻炼。如患者在饮食上要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　第二、生活中要加强自我保护意识，尽量减少不孕的发生。如患者在生活中尽量的避免一些可能影响生育的工作，及时不得已的情况下，要采取一定的防护措施，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。

　　第三、性生活要有一定的节制。因为这样更有利于下一代种子的孕育，这是不孕不育症预防的最重要一点。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

　　第四、心理上要坦然。不能过分焦虑应该保持欢跃愉快的心情，要积极的培养广泛的新区爱好。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。

　　以上就是专家对不孕不育的预防介绍，相信通过专家介绍的内容，大家也知道了如何预防了，在此希望大家，在生活中一定要注意自己的生活习惯，不要等疾病发生后再进行预防，那时已经很晚了。