怀孕时喝白开水都吐得不行，3招教你缓解孕娠呕吐

　　小娟上年年底怀孕的时候，她是连喝白开水都吐得不行的人，一天吐几十次，直接脱水，最后只能跑去医院打维生素和葡萄糖。后来小娟整整在家躺了2个多月，哪里都去不了，度日如年。还记得她那时候每天都躺在床上哭，仅仅怀孕2个月就瘦了15斤。后来到了孕5月才开始好转。

　　令小娟痛苦的还不止孕吐，每次吐完之后，她婆婆就硬塞她喝鸡汤，喝完之后继续吐。婆婆就是一直坚持“女人怀孕多吃的观念”，跟小娟说“你吐你的，吐完继续吃对胎儿才好！”

　　像小娟这种妊娠反应剧烈的孕妇其实不少见，约有50%的孕妇在怀孕初期都会发生恶心呕吐，最开始始于孕4周，在孕9周时最严重，大部分孕妈的呕吐在12周至20周期间就会缓解下来。

　　不过在医生看来，孕早期的恶心呕吐对孕妇来说是一件好事。因为我们的身体会认为，孕妇进食的食物中含有的毒素和有害物质会对胎儿造成不良影响，因此身体在我们孕妇进食后会产生一些恶心的反应，目的是让孕妇胃口降低，减少食量和摄入有害物质。

　　虽然孕吐是一些孕妇无法避免的妊娠反应，但有小技巧可以帮你缓解孕吐的。

　　第一，饮食注意多餐少食，医生建议孕早期基本不需要额外补充什么营养，别吃油腻的食物，孕吐可以口含姜片缓解剧烈的反应，实在止不住呕，就去医院让医生补充葡萄糖和维生素。

　　第二，避开刺激性的食物如榴莲、臭豆腐等。适当多吃一点淀粉类食物。如馒头、饼干之类，它们具有缓解孕吐的作用，可以在早上起床之前吃几口饼干。

　　第三，保证充足且高质量的睡眠，每天8-9小时，少用电视和电脑看频闪的东西。既然都怀孕了，就别折腾这么了，身体疲劳会加剧呕吐反应。

　　温馨提示，孕期间每天必须保证摄入粮谷类的主食，避免大脑因葡萄糖不足而无法正常代谢，导致孕妇酮症酸中毒，影响胎儿的正常发育。优先选择米饭，面条，馒头等主食。

　　千万谨记不能自己随便服用止呕药，要由医生进行对应治疗，包括纠正脱水及电解质紊乱，补充维生素等手段止吐。一般孕娠呕吐经过积极治疗，大约2-3天后，绝大部分孕妇的病情都能迅速好转，不会对孕期和胎儿产生不良的影响。