怀孕初期肚子饿得快怎么办

　　怀孕初期肚子饿的快，可能跟孕妇自身的雌性激素分泌或者胎儿吸收营养增多都有很直接的关系。因此，在怀孕初期如果感觉到自己的胃口发生了改变，也要跟上这种变化。女性朋友可能平时喜欢吃的东西，但是到了怀孕的时候就不爱吃了，有些平时不爱吃的东西，到了怀孕之后反而会更加喜欢吃，这都是怀孕的正常现象。但是孕妇朋友们一定要切记，在怀孕后一定要少食多餐，有饥饿的感觉就要吃东西，但是不可以暴饮暴食。

　　很多女性朋友在怀孕后，由于胃口大开，感觉到肚子饿的时候就会吃各种营养品，这是不对的。因为即便是到了怀孕期间，女性朋友也应该控制，这样有利于我们生产。感觉到饿了的时候可以吃一些糖分含量较少的食物，比如水果蔬菜，不但能充饥，还能够补充维生素和膳食纤维。因为孕妇朋友本身运动量就比较小，所以，更应该给身体补充维生素和膳食纤维，这样有利于胃肠的蠕动。

　　孕妇朋友是切忌暴饮暴食的，饿的时候也要慢慢吃饭，而且要吃容易消化的食物、清淡的食物，尽量少吃油炸产品，当然有一些孕妇朋友在怀孕初期饿的快，要尽量选择一些含糖量和脂肪量低的食物，多吃粗粮和杂粮能增加孕妇体内的膳食纤维，预防便秘。

　　女性朋友在怀孕以后，身体的各项机能跟怀孕以前是完全不一样的，我们为了保证腹中胎儿的营养吸收，所以要及时的给我们的身体补充营养。为自己的身体补充营养，也就是为肚子里的胎儿补充营养，千万不要为了保持身材而拒绝吃东西，这样对我们的孩子是非常不利的。

　　怀孕初期饿的快属于正常现象，如果我们在怀孕初期经常感觉到饥饿，那么我们就要吃东西。在吃东西的选择方面也要注意，尽量要吃一些低脂肪低糖类的食物，可以多吃一些坚果类的食物以及奶制品和水果来补充我们身体内所需要的蛋白质、维生素以及各种微量元素，这样可以有效的促进胎儿的成长发育，为胎儿提供足够的营养。当然，这并不是让孕妇朋友大吃特吃，我们在补充营养的时候也要有效的去控制我们的摄入量，以免我们在怀孕初期体重就会激增。