怀孕初期呕吐厉害应该怎么办好呢

　　在日常生活当中，有很多的女性在孕期呕吐比较严重，不仅仅影响到了女性的心理，还会影响到腹中宝宝的身体健康，大家需要注意一些缓解呕吐的方式，从而进行全面的调理，因此在接下来的时间就让我们一起去看看，怀孕初期呕吐厉害应该怎么办好呢？

　　1、少量多餐。

　　2、早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。

　　3、吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。

　　4、吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。

　　5、远离油烟味，有时候可以微波炉来处理食物。保持空气流通，呼吸新鲜的空气。

　　6、保持良好情绪。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助。

　　下面还有一些食物疗法：

　　吃酸梅：这是许多准妈妈都会尝试的方法，不过因为是腌制品，而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

　　含老姜片：将第姜片切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，据说效果不错。

　　莲子茶：取晒干的莲子20克磨碎后，加等量的清水煮10分钟，取其清汁1小杯饮用，每日3次。

　　韭菜加姜汁：将韭菜及生姜切碎，捣烂后取汁，煮熟后再加入白糖，然后分成2小杯，每天早晚各饮1杯。

　　甘蔗生姜汁：装饰甘蔗汁与生姜汁混合后，每隔一段时间饮用少许。

　　以上就是为大家介绍的关于缓解孕期呕吐厉害的方法，希望女性朋友们都能利用好这些方法进行有效的保健，这样子才能避免在孕期中出现各种的不适。