怀孕初期吃东西就吐怎么办

　　在怀孕了以后，一般会出现上吐下泻的症状，这个情况主要是和饮食方面有关。如果吃对了东西，不但能够减少妊娠期呕吐的情况，也可以帮助调理身体，促进胎儿发育。那么，怀孕初期吃东西就吐怎么办？小编推荐一道西红柿紫菜汤，相信非常适合怀孕初期患者。

　　西红柿含有大量的维生素C，同时具有调理内分泌，清热解毒的效果。而紫菜中含有大量的碘元素，能够补充孕妇所需要的钙铁锌硒。将西红柿和紫菜在一起做成汤，既美味又新鲜还有营养。那么这个西红柿紫菜汤该怎么做呢？说起来可能很多女性都会做，但实际上不然。

　　准备西红柿500克，当然，如果是孕妇一个人吃的话，300克左右就够了。然后准备紫菜50克，切成丝或者片状。紫菜以干紫菜自行泡发最好，因为这种紫菜是从海里直接捞上来晾干，因此大部分营养都得以保留。如果没有的话，那也可以从超市里购买一些紫菜。

　　接着把切好的紫菜和西红柿都清洗干净，然后放在一旁。接着准备少量的葱末和姜末。然后再打2个鸡蛋搅碎，加入葱花碎末，放在旁边待用。把西红柿在锅里炒一分钟左右，等到西红柿变黄，出现酸味的时候，就倒入白开水，这个时候放入紫菜，葱末和姜末，加上少许的食盐，鸡精，再煮五分钟左右。最后放入打好的鸡蛋，再撒上少许麻油。这样一道新鲜又美味的西红柿紫菜汤就出来了。

　　以上就是针对于“怀孕初期吃东西就吐怎么办”的介绍。在怀孕了期间，饮食应当以清淡的食物为主，比如说多喝汤，多吃粥。因为这样更利于孕妇吸收消化，而减少呕吐的情况。小编在上文中也介绍了西红柿鸡蛋汤的做法，希望广大孕妇朋友可以喜欢。