身体缺少维生素的症状有哪些

　　当我们的身体缺少某些维生素时，就可能明显反映在身体上如嘴角破裂、发炎等，如果在性情上常乱发脾气、个性变得易怒，也有可能是缺乏一些微量元素，我们只有了解一些症状与维生素之间的关系，才能有效地预防某些疾病的发生。那么，身体缺少维生素的症状有哪些？下面将详细说明。

　　首先，当缺少维生素A时，会有眼睛干涩、夜盲症的发生，维生素A对保持良好的视力、眼睛的健康非常重要，同时还对维持全身皮肤及软组织的健康有关键的作用，可以通过食用动物肝脏、鱼肝油，玉米和胡箩卜等进行补充。另外，当人体缺乏维生素B时，会出现失眠多梦、皮肤出现痤疮粉刺、嘴唇干裂等症状，经常补充维生素B，对于保护肝脏、安眠少梦、维护皮肤健康都有很好的促进作用。

　　其次，当缺少维生素C时，会出现消化不良、烦躁不安、面色苍白、生长迟缓等症状，维生素C是人体不可或缺的营养元素，日常生活中可以通过食用新鲜的水果和蔬菜来进行补充维生素C。另外，当人体缺少维生素D时，会出现佝偻病、骨质疏松症等症状，因为维生素D能够促进钙、磷的吸收和骨骼发育，预防一些慢性疾病，甚至也会降低患上癌症的机率，可以通过食用一些动物肝脏、蛋类来补充维生素D。

　　综上所述，当我们的体内缺少了某种维生素时，总会有一些明显的症状表现出来，当发现自己具有以上的一些症状时，说明我们需要补充一些相应的维生素了，维生素是人体不可或缺的营养元素，可以通过食疗的方式进行补充，当症状比较明显时，最好及早到医院进行检查及治疗。