适合怀孕初期吃的水果

　　适合怀孕初期吃的水果有哪些？我们经常听说怀孕期间的一些饮食禁忌，这其中也不乏一些水果，其实大部分水果都是比较适合孕妇朋友们吃的。绝对要孕妇朋友们禁忌的水果几乎不存在，但是孕妇们在吃水果时，也要讲究正确的吃法，不能盲目的吃，接下来我们就给大家介绍几个适合怀孕初期吃的水果。

　　怀孕初期的孕妇们应该吃一些维生素含量比较高的食物，以及纤维素含量比较高的食物，比如说柚子，葡萄，香蕉以及苹果等水果，都比较适合早孕的女性朋友们吃。西柚，橙子等水果当中含有非常丰富的维生素c，有利于胎儿的健康发育还能够提升孕妇自身的免疫能力，更好的抵抗疾病产生。而香蕉当中含有比较丰富的植物纤维素，能够帮助孕妇缓解孕期便秘等症状产生，起到润肠通便和促进胃肠功能的作用。

　　在吃水果的时候，孕妈妈们应该注意一些方式和方法，首先就要注意适量的吃水果，水果虽然很好，但是过量的食用也会给我们身体带来副作用，首先很多水果的含糖量都比较高，再吃这些水果的时候，我们更要严格把控好吃的量，如果吃得过多，会使血糖水平升高，容易引发妊娠糖尿病的产生。此外，吃水果的时候也要注意应该选择在两餐之前的时间吃水果，这样才可以避免影响正常进食。

　　今天我们为大家介绍了适合怀孕初期吃的水果，总的来说多吃一些维生素含量较高的，和纤维素含量较高的水果，就可以满足孕妇的身体所需了。孕妇们吃水果的注意事项，我们也为大家进行了一定的介绍，除了以上这些注意事项之外，孕妈妈们一定要注意饮食卫生，蔬菜瓜果都要清洗干净之后再使用。