孕早期喝豆浆好吗，孕早期的饮食禁忌须知

　　孕早期大部分的孕妇都会出现一些妊娠反应，比如全身乏力、嗜睡、食欲不振等，为了减轻这些妊娠反应，孕早期的饮食十分的关键。因为不当的饮食不仅会加重妊娠反应，而且还很有可能导致流产的情况发生。那怀孕初期都有哪些饮食禁忌呢？

　　1、忌辛辣刺激油腻的食物：由于此类食物具有活血化淤的功效，如果在怀孕初期食用，很容易刺激子宫收缩，从而导致孕妇出现流产的情况。并且怀孕后有可能会出现反胃的情况，如果再食用油腻的食物，则有可能会加重反胃的情况，从而引起身体的不适。

　　2、忌生冷、寒性的食物：生冷或者是寒性的食物都有可能会引起肠胃的不适，这无论是对孕妇还是胎儿的健康都是有害的。因此，在怀孕初期，孕妇应该要注意避免食用从冰箱里拿出来的食物，比如并水果、冰淇淋等或者是寒性食物，比如螃蟹、甲鱼等。尤其是寒性食物，吃多了容易导致滑胎。

　　3、忌食用含有添加剂的食物：由于含有添加剂的食物不利于身体的健康，并且有部分添加剂对于胎儿的生长发育情况是会造成很大的影响的。因此，在孕早期孕妇需要避免食用含有添加剂是食物，比如罐头。

　　以上便是孕早期的一些饮食禁忌，对于孕妇而言，怀孕期间饮食的滋补固然重要，但是不能盲目的食用，因为盲目的食用很有可能会导致孕妇的身体健康受到影响，同时还有可能会影响到胎儿的健康，甚至有可能会导致流产。因此，怀孕初期的饮食禁忌是每一位孕妇都需要关注的。另外，孕早期可以适当的做一些有氧运动，比如散步、孕妇瑜伽等，以增强身体的抵抗力。