孕早期宫缩肚子疼如何缓解

　　在刚怀孕的阶段，女性体内的激素水平发生了比较大的变化，很多会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡等不适的症状表现，也有的少数的孕妇会出现小肚子疼痛、宫缩等方面的状况。此时千万不要轻视，要积极采取有效的办法进行改善。那孕早期宫缩肚子疼如何缓解呢？

　　第一、放松身体

　　女性在怀孕早期阶段如果出现了宫缩、肚子疼等不适的状况，也千万不要紧张、焦虑，不然不良的情绪可能会导致宫缩变得更严重。正确的做法要让全身处于放松的状态，这有助于尽快止住宫缩，要保证孕妇的胳膊肘，腿腰等部位有支撑，防止出现摔倒等状况。

　　第二、掌握正确的呼吸方式

　　很多孕妇出现宫缩之后可能会出现疼痛，心情变得比较慌乱，这种情况要学会正确的呼吸方法，在一呼一吸当中保持稳定的状态，宫缩会慢慢的有所缓解。

　　第三、进行适当的按摩

　　按摩对于缓解宫缩也有一定的作用，可以自身或请家里人对孕妇的全身进行按摩，这对于消除紧张缓解宫缩等不适有一定的作用。但按摩务必要避开小肚子等部位，不然不恰当的按摩，反而会导致宫缩变得更严重，甚至会导致流产出现。

　　第四、早到医院诊治

　　孕早期宫缩肚子疼，如果只是偶尔发生一两次，情况不严重也不用特别的担心。但是如果经常出现，甚至同时还有阴道出血等不适的状况，务必要尽早到医院进行相关的检查，并根据身体的状况，服用保胎的药物等。

　　孕早期宫缩、肚子疼缓解改善的方法非常的多，上面介绍的这几种方法。可以结合女性的身体状况去应用。每个女性的身体状况不同，宫缩出现的轻重程度不一样，所以在具体采取措施方面也会有一定的差异，要密切观察身体的状况，如有异常更要早到医院诊治。