怀孕初期可以吃柿子吗

　　怀孕初期可以吃柿子吗？怀孕期间的注意事项非常的多，尤其是在饮食方面，如果孕妈妈们不注意饮食的健康和营养，就会使肚子里的宝宝受到直接的影响，让他们不能更好的发育，所以孕妈妈们对于孕期饮食营养一定要多多的研究，多多的了解，那么怀孕期间能不能吃柿子呢？孕妇吃柿子的好处和注意事项都有哪些呢？

　　怀孕期间的孕妇们是可以适量的吃一点柿子的，柿子是含有非常丰富的蛋白质维生素的水果，在柿子当中还含有比较丰富的糖分，所以常常吃柿子能够帮助孕期女性补充体力，还能够增进孕妇的身体素质，提高免疫能力。与此同时，吃柿子也能够给胎儿提供矿物质和维生素，让胎儿的生长发育获取到一定的营养。柿子还能够起到调节血压的作用，所以如果平时血压水平比较高的孕妇，也可以通过柿子来进行食疗和保健。

　　虽然说孕妇吃柿子有好处，但是孕妈妈们也一定要了解吃柿子的注意事项。首先我们应该注意的是适量吃柿子，孕妇们每次吃一个柿子就可以了，柿子当中的含糖量比较高，如果过量的食用柿子，会导致我们所摄入的糖分过多，很容易导致妊娠血糖水平偏高，甚至导致孕妇得上妊娠糖尿病。其次，孕妇们不要在空着肚子的时候吃柿子，因为柿子当中含有柿子胶，空着肚子吃柿子，会导致这些柿子胶与胃酸凝聚成块状，无法排出。

　　今天我们带大家了解了怀孕期间吃柿子的好处以及注意事项。总之，柿子是孕妇们在怀孕期间可以适量吃的水果之一，但是一定要把握好量，如果吃得过多，除了会引发妊娠糖尿病之外，还容易导致结石。因此，孕妈妈们在孕期饮食中一定要注意适度，什么食物都不要多吃。