怀孕初期见红怎么保胎

　　在怀孕初期，不论是孕妇的身体还是胎儿的健康状况都是很令人担忧的，因为在这时候胎儿是其容易出现不稳定状况的，所以孕妇一定要好好地保护好自己，如果有必要的话，可以吃一些孕酮来保胎。但是一定要非常注意使用孕酮的量，如果过多的话，对孩子来说也是不好的。那么怀孕初期见红怎么保胎？？

　　1、供给充足的热量，孕初期孕妇受孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等，但是零食不能代替正餐，正餐是吸收营养的关键。

　　2、供给充足的蛋白质，孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

　　3、摄入充足的维生素，孕期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

　　各位女性想要孕期健康，做好孕前检查是非常关键。可以有效减少孕期常见疾病的发生，另外合理安排饮食，少食多餐，建议以清淡为主，避免吃生冷或刺激性的食物，保持良好的生活习惯，学会自我调节，心态要开朗愉悦也是非常重要，希望今天的介绍能有帮助。