孕早期可以吃花蛤吗

　　花蛤属于贝壳类海鲜的一种，而且是比较常见的一种，尤其在沿海地区，食用的人群非常多。那么，花蛤孕妇能吃吗？孕妇能吃花蛤吗？

　　孕妇能吃花蛤吗

　　怀孕期间孕妇是可以吃花蛤的，但是一定要煮熟煮透了再吃。花蛤含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，而且少脂肪，吃花蛤对滋阴、利水、化痰有一定的疗效，对孕妇来说还可以消除水肿，治疗孕妇痔疮，对患有糖尿病的孕妇也有一定的辅助治疗作用。但是怀孕期间再有营养的东西吃多了也不行，所以要适量，而且一定要煮透了再吃。

　　花蛤的食用价值

　　花蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素（高铁、高钙）、低脂肪，许多贝类也具上述特点，花蛤里的牛磺酸可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，能抗痉挛、抑制焦虑。花蛤味道鲜美，营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。

　　孕妇吃的花蛤要注意清洗干净

　　海鲜类的食物大家都知道，常年生活在潮湿的半陆地或水中，细菌滋生能力很强，因此花蛤中的细菌也是很多的，尤其是花蛤喜欢生活在沙子中，它的壳中也是含带了很多的沙子，所以在吃之前一定要静养几小时，勤换水，让它把沙吐干净。另外在制作过程中，也要注意烹饪时间稍长一点，高热状态下也容易杀死细菌。再者就是在开始选择的时候，一定要选择新鲜的活的花蛤，因为不新鲜的花蛤容易腐烂变臭，吃了也对肠胃有影响。