怀孕初期老是恶心想吐怎么办，控制自我饮食很重要

　　孕妇在怀孕的初期，由于体内的内分泌系统出现剧烈的变化，如果经常不注意个人的饮食，常吃有害的食品，这个时候就会形成老是恶心想吐的症状。大家如果遇到了类似的情况，可以到医院检查，或者是通过自我的饮食调节方法，尽快恢复到健康的生活。

　　1，孕妇恶心呕吐现象的产生，可能是体内增多的雌激素对胃肠内平滑肌产生多过多的刺激导致。，轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，一般是一种孕吐的反应，不用特别治疗，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，比如摄取醣类、少量多餐，坐下或平躺以舒缓心情。如果没有任何好转，可以到医院检查了解具体情况，然后再根据合理的方法治疗。

　　2，怀孕早期发生的呕吐可能是非常正常的生理现象，不要有太多的担忧，对健康没多大影响，不需要治疗。需要保持健康的心情，不能有太大的情绪波动，然后保持充足的休息即可。多数人到怀孕12周以后，症状自行消失。

　　3，液体与固体食物绝对要分开，不然的话有可能会增加反胃的机会。吃完饭之后可以到户外活动，有助于促进肠胃蠕动和消化吸收，减轻肠胃负担，从而避免恶心想吐的问题。早上起床前可先吃些干面包或饼干，先吃饭再喝水，不能够经常吃油炸食物或咖啡等刺激性饮料，尽量避免高糖。

　　上面的内容介绍的就是怀孕初期老是恶心想吐的解决办法，希望大家能够重视起来，了解一些常见的饮食控制方法，从而减轻老是恶心想吐的问题。所以大家一定要注意，严肃对待自己的饮食习惯。如果呕吐特别厉害，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，然后进行住院输液。