怀孕初期肚子涨气怎么办

　　如今很多的妈妈们在她们回忆起当初的怀孕的经历，想起来大都是感慨万分的，真的是和许多疾病都是打过交道的，像是怀孕初期的时候就伤风咳嗽，大多数人由于不敢吃药，差不多一个月的光阴才好了，后来有一种都会出现的问题就是涨气，其实胀气是一种很令人痛苦不堪的疾病，一想到涨气的那种痛苦的感觉，现在很多人仍是浮光掠影的，为此总结了如何缓解涨气症状的资料，下面就要粉享关于怀孕胃涨气如何处置的经历。

　　首要的是女人在怀孕之后呈现涨气这问题的话，此时需要留神的就是饮食，主张在饮食上要尽量少吃产气的食物，像是如洋葱、卷心菜、油炸食物、调味汁、甜食、豆类等都是产气的食物，主张出现涨气的时候喝点大麦粥或者喝点米汤去调节一下子。

　　其次就是出现涨气的话，希望在没事的时分多多运动，女人在孕期恰当的进行运动的话，能够大大的缓解涨气所带来的痛苦。孕妇们在平常日子之中需要做的的就是要多喝水，每天保证2000毫升的水的量，其他就是要留神歇息一下。

　　最后就是女人要是出现涨气的话，需要调度自己的心境，由于好的心境对于涨气症状的缓解还是具有比较大的协助的，比如就是要是孕妈妈吃东西的时候生气的话，是会加剧涨气这种疾病的症状的。

　　另外的话就是我历来主张女人在孕期要做好关于胀气这种问题的预防性措施，平常的时候要保持愉快的心境，还有就是饮食上要做到少食多餐，一次不要吃得太多了，不利于消化还容易引发涨气，还有就是要恰当的去做一下运动，还有就是不要生气地时候去吃东西，一边生气一边吃，想想就知道这该对胃部的消化多不好啊，弄不好又要涨气了。