怀孕初期可以吃黑豆吗

　　在我国的种植范围非常的广泛。黑豆一般是椭圆形的，有一点点扁。它的表皮呈现出黑色，而且黑豆有很多别称，比如黑小豆，乌豆等等。黑豆是一种食用价值非常高的豆类食品，那么怀孕初期的孕妇可以吃黑豆吗？孕妇在吃黑豆的时候又应该注意哪些问题呢？

　　黑豆的营养成分很丰富，怀孕的时候吃一些黑豆，对准妈妈有很多好处，例如黑豆当中的异黄酮，一只卵磷酯等，成分很丰富，通过吃黑豆能够帮助孕妇预防妊娠高血压的产生，此外，黑豆当中还含有比较丰富的维生素e以及黑豆色素，能够起到抵抗衰老以及美容养颜等功效，吃黑豆还可以帮助孕妈妈们排毒清肠，有利于肠道健康，还可以防止孕妇脸上过早的长出各种斑点，同时黑豆当中的含铁量也是比较丰富的，可以很好的预防孕期贫血。

　　在吃黑豆的时候，孕妇们也要注意，一定要将黑的完全煮熟之后再食用，如果吃夹生的黑豆或者生地黑豆，很容易导致孕妇拉肚子，甚至导致孕妇出现肠道梗阻的现象，对孕妇的健康和胎儿的安全非常不利，黑豆当中含有一种成分叫做抗胰蛋白酶，这种蛋白酶会影响到孕妇身体对蛋白质的消化和利用，而且会影响到孕妇的消化能力，因此，孕妇们在吃黑豆之前，一定要将黑豆煮熟。同时在吃黑豆的时候，不要与菠菜和牛奶等食物一起食用。

　　总的来说，怀孕初期是可以吃黑豆的，孕妇吃黑豆的好处很多，但是食用黑豆一定要适量。过量的吃黑豆，很容易出现肚胀，便秘等症状。如果在怀孕的过程当中，正在服用一些温补的中药材，也不要将黑豆与中药材一起使用，比如说厚朴等中药材与黑豆一起吃，容易出现中毒反应。