怀孕初期可以吃基围虾吗

　　怀孕初期可以吃基围虾吗？基围虾也属于海鲜当中的一种，而大家都知道，海鲜食品的营养价值是非常高的，而且海鲜食品大都属于热量比较低的食物。常吃海鲜类的食物，可以给我们的身体提供好多食物都不能提供的营养，所以能够起到比较好的食疗作用和保健功效，怀孕之后能不能吃基围虾呢？孕妇吃基围虾都有哪些好处呢？

　　怀孕初期吃一些基围虾，能够起到补充蛋白质的作用，基围虾的营养成分中，含量最高的就是蛋白质。通过多吃基围虾等海鲜类的食物就能够给孕妈妈们提供蛋白质，怀孕初期孕妇需要大量的补充蛋白质，才能够给孕期做好储备，给胎儿提供能量和营养，所以多吃虾就能够达到这样的效果。此外，怀孕初期吃一些基围虾，能够起到保护孕妇心脏以及血管健康的功效。因为基围虾当中含有非常丰富的镁，镁能够促进心血管健康，预防心血管疾病。

　　另外，怀孕初期的孕妇吃一些基围虾，还能够起到补钙的效果。要知道，从怀孕四个月左右，胎儿的骨骼就开始逐步的发育，这个时候需要大量的钙质，如果孕妈妈的身体当中缺乏钙质，就会影响到胎儿的骨骼发育，多吃基围虾就能够起到补钙的效果，因此，怀孕初期的孕妈妈要常吃基围虾。基围虾等海鲜当中也含有比较丰富的锌，锌能够促进孕妇的食欲，缓解怀孕初期的孕妈妈们所产生的食欲不佳等情况。

　　总之，怀孕初期的孕妈妈们可以吃基围虾，基围虾当中含有非常丰富的蛋白质，钙质，以及镁锌等微量元素，能够给孕妈妈和胎宝宝带来全方面的呵护。但是在吃基围虾的时候，孕妈妈们应该注意，如果自己对海鲜等食物过敏的话，就要避免吃基围虾了。