子宫脱垂适合游泳吗

　　子宫脱垂指的是女性的子宫脱离正常位置，脱出到了阴道口或是阴道口外，这种情况不仅对女性健康不利，同时也会影响到日常生活，所以出现子宫脱垂时应根据脱垂的轻重程度来对症处理，同时要注意做好生活护理工作，如运动不当就有可能加重子宫脱垂。那么有子宫脱垂的患者适合游泳吗？下面一起来了解一下。

　　子宫脱垂患者是不适合游泳的。因为出现子宫脱垂后，会导致女性的子宫位置发生很大的变化。这时游泳易导致池中的水进入子宫内，从而引起感染，导致一些妇科疾病发生。所以为了尽快恢复，建议有子宫脱垂的女性不要游泳。

　　除不适合游泳外，子宫脱垂的女性也不适合进行一些剧烈性的运动，如长跑、打篮球、跳绳等，这些运动不仅会子宫脱垂没好处，还会加重子宫脱垂程度。另外对一些可增加腹压的运动也应避免，如深蹲、仰卧起坐、卷腹等。

　　对有子宫脱垂的女性，平时最好可以做提肛肌收缩训练来改善。方法很简单，患者可取平仰卧位后再屈起双膝，让两足尽量的靠近臀部，再用足部的力量与肩甲来支撑身体，这时尝试将臀部从床上抬起，抬起时要吸气，放下臀部时则要慢慢呼气。吸气时注意用力收缩肛门，呼气时则放松。每天坚持做肛缩运动，对改善子宫脱垂有一定的作用。

　　通过上面的介绍可知，有子宫脱垂的女性是不适合游泳的，易引起感染，给健康带来不利影响。因此建议有子宫脱垂的女性运动时应选择一些适合自己的方式，如提肛运动就不错，不仅不会加重子宫脱垂，还会有一定的改善作用，有子宫脱垂的女性不妨可以试试。