顺产后子宫脱垂多久可以恢复正常

　　子宫脱垂是分娩结束后比较常见的现象，与产后频繁的活动、过多提重物有一定关系，这样会导致女性子宫恢复不好，会增加子宫脱垂的几率。当发生子宫脱垂后，女性会突然感觉行走不便，有异物感，腰部以及腹部有明显的下坠感。可是在顺产结束之后子宫脱垂到底要多久才能恢复呢？

　　顺产之后发生子宫脱垂多久恢复不能统一判断，具体要结合术后护理、保养方式以及损伤程度来评估。如果顺产后如出现子宫脱垂现象，进行盆底康复训练，可以提前恢复，一般10-30天即可恢复到正常的状态。如果顺产之后保养不好，未开展锻炼，恢复比较慢，恢复时间可能会超过一个月。发生子宫脱垂后，在恢复期需要注意以下几点：

　　1、患者需要合理膳食，未恢复之前建议多吃清淡营养易消化的食物，比如蔬菜水果，这类食物含有纤维素、维生素，能辅助排便，预防产期便秘会加重子宫脱垂程度。

　　2、如果有引起慢性咳嗽症状的呼吸系统疾病，要积极治疗，避免用力咳嗽会增加腹部压力，导致子宫脱垂程度增加。咳嗽时可以用双手按住腹部，能减少腹腔的压力，预防子宫脱垂。

　　3、体型肥胖的人，需要适当的锻炼，比如在床上练习瑜伽，或做拉伸运动，有利于盆底肌恢复，可以减轻子宫脱垂的症状。

　　4、日常生活中，不能从事强度过大的体力劳动，比如拖地、抬重物等。

　　5、平时要坚持进行凯格尔运动，可以锻炼盆底肌，起到修复作用，能辅助治疗子宫脱垂。

　　6、需注意保持外阴部清洁卫生，预防发生感染，可以坚持用温水清洗私密处，并用毛巾擦干水分。

　　通过上文介绍，相信大家都知道了顺产后子宫脱垂大概多久恢复了吧。为了促进子宫脱垂恢复，需要注意以上几点，能缩短恢复时间。在恢复期也要定期去医院接受检查，如果子宫脱垂一直不恢复，就要在医生的指导下开展手术治疗，以免影响以后生活。