子宫脱垂护理措施，注意四个保健措施

　　子宫脱垂主要的发病对象是一些产后的女性朋友，由于在生产以后没有做好相应的护理措施，过早地下床活动，做一些重体力的劳动，或者是长时间的站立，不合理的膳食，导致便秘的产生，从而引起子宫脱垂。那么子宫脱垂应该如何护理呢？

　　第一，适当的进行体育锻炼。子宫脱垂患者应该根据自己的身体，适当的参加一些体育活动，做一些运动。促进体内的血液循环，加速新陈代谢，同时还可以强身健体，放松身心，但是一定要注意运动的时间和力度，避免让身体处于过度疲劳的状态。

　　第二，科学地进行饮食。合理膳食，均衡营养，少吃一些辛辣的刺激的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，维持身体所需的各种维生素和微量元素。同时应该多吃一些补气和补肾的食品，比如山药，莲子，泥鳅，韭菜，大枣等等。

　　第三，多卧床休息。子宫脱垂，患者应该注意多卧床休息，睡觉时可以把臀部和脚部抬高。在生产以后尽量不要过早地下床活动，也不能过早地参加一些重体力的劳动。每天早睡早起，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，以免导致内分泌功能发生紊乱。

　　第四，积极治疗一些原发疾病。对于有慢性支气管炎，腹泻等一些增加腹压的疾病，应该及时的进行治疗，以免导致加重子宫脱垂的程度。同时在平时生活中要避免长时间的站立或者是下蹲，以免增加腹压，加重脱垂的程度。

　　子宫脱垂患者在日常生活中应该做好相应的护理措施，要增加营养，多吃一些补肾和补气的食物，多吃一些香蕉，保持大便的通畅，避免长时间的站立或者是下蹲，以免增加腹压，同时尽量卧床休息，避免做一些重体力的劳动，从而有助于病情的快速治愈。