子宫脱垂平时应该注意些什么

　　子宫脱垂主要是因为多次分娩或者是随着年龄增长，导致盆底的肌肉筋膜出现松懈所引起的一种疾病。该病好发于已婚已育的女性群体，在目前的发病率很高。该病患者除了要根据病情的严重程度选择具体的治疗方案后，在日常生活中还需注意一些事项，今天在此就来具体分析一下。

　　1、少吃寒性水产品。子宫脱垂患者在平时的饮食上，尽量是少吃寒性，且容易引起下坠的水产品，常见的有蚌肉、田螺、花螺等水产品，这些食物食用后会对脾胃造成损伤，从而会进一步加重子宫脱垂的病情，不利于后期的恢复。

　　2、忌食寒凉水果。这类患者在日常生活中，尽量是少吃寒凉性的水果，常见的有梨、西瓜、柚子、甜橙、香蕉、酸枣、山楂、哈密瓜等水果，由于这类水果也会损伤脾胃，从而会加重子宫脱垂的症状。

　　3、产后要多加休息。子宫脱垂患者生育后，要特别做好月子里的保健工作，尽量不要进行一些较重的体力劳动活，平时最好躺着或者是坐着，尽量不要深蹲或者是长期站立。

　　4、进行缩肛运动。子宫脱垂患者日常可以适当进行一些缩肛运动来改善症状，在收缩盆地的肌肉时，要尽量将肛门的肌肉向上缩，每次进行10到20下，长期坚持这项运动，对改善子宫脱垂是有一定的效果的。

　　综上所述，就是子宫脱垂患者在平时生活中需要注意的一些事项。建议患者日常要做好这几点，同时还要谨记医嘱服用药物。除此之外，患者日常还要做好病情的监测工作，要密切关注身体的变化情况，若出现不适症状时，要及时就医进行复查，了解病情的发展情况。