怀孕初期可以吃玉米吗

　　怀孕初期可以吃玉米吗？玉米是粗粮当中的一种，我们也都知道玉米是很有营养的一种粗粮，多吃玉米对我们的身体健康是大有脾益的，怀孕期间我们需要各种营养的补充才能够平稳的度过孕期，那么怀孕了是不是可以吃玉米呢？接下来我们就去了解一下孕妇吃玉米的好处有哪些吧。

　　怀孕期间吃玉米，对于孕妇的身体健康来说是非常有益处的，玉米当中的维生素含量比较多，而且也含有一定的植物纤维素，能够很好的预防细胞过度氧化，以及预防细胞衰老，还能够起到促进胎儿的智力发育的功效，同时玉米当中含有的维生素b也是比较丰富的，怀孕吃玉米还能够很好的改善孕期，有可能产生的皮肤干燥和粗糙的现象，玉米当中的有效物质还可以起到降低胆固醇的效果，预防孕期产生的动脉硬化，以及高血脂等慢性疾病。

　　孕妇吃玉米能够起到安胎的作用，这得益于玉米当中所含有的维生素e，维生素e对于预防习惯性流产，能够起到很好的作用，所以孕妇怀孕初期吃玉米是能够保胎和安胎的。玉米当中的营养物质还能够促进胎儿发育，预防胎儿发育不全的情况产生。很多孕妇在怀孕期间的饮食不太健康，吃得过于油腻，或者吃得过咸，这就有可能会导致血压偏高，而吃玉米，喝用玉米须煎成的水，还能够很好的预防以及治疗妊娠高血压，缓解高血压，以及其他原因所导致的身体浮肿等情况。

　　总之，怀孕初期是可以吃玉米的，玉米对孕妇的身体健康很有好处，最后我们要提醒各位孕妇朋友的事，在吃玉米的时候，我们尽量要连玉米的胚芽一起食用，因为玉米的胚芽当中所含有的营养物质最为丰富，特别是不饱和脂肪酸的含量是非常高的。很多人在吃玉米的时候，都忽略了胚芽的功效和营养价值，这就导致我们白白的浪费掉很多营养。