怀孕初期血压高怎么办，四个方法稳定孕妇高血压

　　怀孕之后有些孕妇出现了高血压，这种情况一般都是肥胖、不良的饮食习惯、怀孕之前就有血压偏高的情况才会发生的。孕妇有高血压是很危险的，有可能会引起影响胎儿的发育，导致早产或者子痫。下面看看，怀孕初期血压高有什么方法缓解。

　　1、低盐富钾饮食：有些女性在怀孕之后害怕营养摄入不足，因此三餐进食的都是一些高热量的食物，导致食物摄入过多引起肥胖，这样就很容易导致高血压的发生。孕妇应该养成良好的饮食习惯，合理搭配三餐膳食，做到饮食清淡有营养，特别是食盐的摄入要限制。孕妇出现高血压之后，如果摄入盐分过多，就会导致血压不受控制，所以要尽量低盐饮食；同时还要多吃一些富含钾元素的食物，特别是绿色的蔬菜。孕妇如果自己不知道怎么搭配膳食，可以咨询妇科医生或者营养师。

　　2、注意运动：孕妇平时的运动都是比较少的，患上高血压之后要经常进行锻炼，不要长期坐着或者卧床，这样就会加重高血压的问题；适当做一些简单的运动，对于血压的控制是很有意义的。不过孕妇不可以做剧烈运动，但是可以通过散步、孕妇瑜伽等方法来控制体重和血压。

　　3、积极用药：虽然孕妇服药不好，但是有高血压的孕妇，必须要积极配合医生服用降压药，这样才可以控制好血压。孕妇不要自己随便增减药量，也不要随便停药。

　　4、注意情绪的控制：发生了高血压之后孕妇一定要调节好情绪，紧张、焦虑、激动、暴躁都会影响血压，导致血压大幅度上升，所以孕妇平时要保持愉悦的心情。有什么烦心的事要多和朋友、家人聊天，平时要多看开心的书籍或者电影，这样可以远离不良情绪。

　　怀孕初期血压高的危害非常大，不但有可能会影响到胎儿的发育，甚至还会危及孕妇的生命安全，所以一定不可以大意。必须要保持饮食清淡，远离高脂肪、高盐的食物；同时还要积极到医院去进行治疗，按时服药、按时产检，发现问题及时处理。