怀孕初期可以吃肥肠吗，怀孕初期可以吃什么

　　​女性进入孕期阶段之后，身体发育各个方面对营养的需求是比较大的，在饮食方面需要注意的地方比较多，怀孕初期可以吃肥肠吗？是可以少量吃一些的，不过不能多吃，毕竟其脂肪含量比较高，下面就将怀孕初期可以吃的食物为大家做介绍。

　　肥肠的营养价值比较高，而且含有的脂肪量相对来讲不算少，能够达到调理气血的效果，对于怀孕早期的女性来，讲可适当的补充一些，但是绝对不能过量了，因为可能会造成滑胎引发流产等情况，而到了怀孕中期的时候，肥肠当中的营养能够补充孕妇以及胎儿的生长发育，此时可以稍微多吃一些。

　　适合怀孕初期吃的食物

　　第一、热量多的食物

　　很多孕妇在怀孕刚发生的阶段会有孕吐，不想吃东西等等状况，此时可以适当的多补充一些热量含量比较高的食物，比如饼干、酸奶、鲜果等。不过也不能摄入太多，当心引发了肥胖等。

　　第二、多摄入富含蛋白质的食物

　　蛋白质含量丰富的食物，有鸡肉、瘦猪、羊肉、牛肉、鱼肉、豆制品、蛋类等，对于这些食物可适当的摄入一些，而且容易消化氨基酸，含量也比较多。

　　第三、富含维生素的食物

　　维生素的营养是比较全面的，对于怀孕初期的孕妇来讲，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素b2、维生素b6，维生素b9也就是叶酸的食物。

　　怀孕初期身体状况比较特殊，此时饮食需要注意的地方比较多，赔偿可适当的吃一些，但是如果女性的身体比较虚弱，则尽量不要多吃，因为可能会引发流产，相比来讲热量含量稍微多一些富含蛋白质，富含维生素等的食物则是比较不错的。