怀孕初期能吃苹果吗，介绍怀孕初期可以吃的水果

　　怀孕后不久，孕妇的身体就会出现强烈的症状，比如嗜睡、恶心、呕吐、疲劳、乏力等。在怀孕初期，孕妇必须摄入足够的营养来保证胎儿的正常生长。怀孕初期多吃水果不仅能缓解早孕反应，还能补充人体所需的各种微量元素。不少人认为孕早期吃苹果会加重孕吐，怀孕初期能吃苹果吗？怀孕初期当然可以吃苹果，苹果的热量不高，其营养成分可溶性高，容易被人体消化吸收。下面我们来介绍适合孕早期吃的水果。

　　1、柿子。孕早期也可以多吃柿子。柿子能够预防妊娠高血压。柿子富含糖分、多种维生素及矿物质。柿子的矿物质含量比苹果还高。柿子的主要功效有清热、润肺、生津、止渴等，能够治疗高血压、便秘、支气管炎等疾病。

　　2、香蕉。香蕉能够治疗孕期的牙痛症状。香蕉钾含量很高，高于很多水果。香蕉还含有丰富的叶酸，能够保证胎儿神经正常发育。钾元素还能降压、保护心脏，对孕妇非常有利。

　　3、芒果。芒果的营养价值很高，能够有效缓解孕吐。芒果的维生素A含量比杏子高出一倍，维生素C含量比桔子、草莓都高。芒果还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质，都是人体必须的。芒果能够益胃、止呕、止晕，可治疗眩晕症、梅尼埃综合征等疾病。

　　本文解答了怀孕初期能吃苹果吗这个问题，并介绍了几种适合孕期的水果。怀孕初期多吃苹果能够预防宝宝哮喘。苹果不仅含有丰富的营养元素，还含有丰富的细纤维，对胎儿的大脑发育有益。除了苹果，孕妇还可以多吃柿子、香蕉、芒果等水果。但是不管是哪一种水果，都不能一次性吃太多。水果比较寒，多吃会伤身。