怀孕初期可以按摩脚吗，怀孕初期日常禁忌须知

　　女性在怀孕初期养成良好的生活和饮食习惯是非常有必要的，因为很多女性在平时喜欢吃一些辛辣刺激或者是生冷的食物，这样不仅会对女性的身体健康造成影响，还有可能会使胎儿畸形。那么女性在怀孕初期可以按摩脚吗？怀孕初期都有哪些日常禁忌呢？

　　一、女性在怀孕初期是可以按摩脚的，因为女性在怀孕初期身体是比较虚弱，也是比较容易劳累的，所以在这种情况下，可以让准爸爸在每天晚上对于女性的双脚进行按摩，这样能够有效的改善女性的疲劳，也可以促进女性体内血液循环，对胎儿的正常发育是有很好的效果。但是因为女性在怀孕初期，胎儿正处于发育的过程当中，所以女性尽量不要自己弯腰去按摩脚部，否则有可能会对胎儿造成影响。

　　二、怀孕初期的日常禁忌：

　　1、注意饮食：女性在怀孕初期，胎儿正处于发育的过程当中，所以女性一定要注意自己的日常饮食尽量以清淡易消化为主，保证营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是吃一些蛋白质和维生素含量比较丰富的食物，这样不仅能够提升女性的免疫功能，也可以保证胎儿正常发育。

　　2、避免剧烈运动：女性在怀孕初期的时候，要多注意休息，在静养的过程当中，才能够更好的促进胎儿正常发育。如果在怀孕初期，女性经常做一些比较剧烈运动的话，是有极大的可能性会使女性出现宫缩或者是流产的，所以一定要注意避免做一些剧烈运动。

　　因此女性在怀孕初期是可以让准爸爸或者是家人来按摩脚的，这样能够有效的疏通女性体内的血液，对于胎儿的正常发育是很有好处的。除此之外，女性在怀孕初期一定要注意养成良好的生活和饮食习惯，饮食方面一定不要吃太多辛辣刺激或者是比较生冷的食物。