适合子宫脱垂患者的运动有哪些

　　近年来，子宫脱垂的发病率有着缓慢上升的趋势。通常情况下，子宫脱垂的女性患者都会出现，白带异常，腹痛和子宫出血的症状，有的女性患者也会出现尿频，尿急，尿痛甚至血尿的症状。对于子宫脱垂女性患者来说，必须要及早的进行相应的治疗，否则脱垂现象就会越来越严重，进而就会对女性患者的身体造成诸多的伤害。此外，女性患者也要注意日常的护理工作，尤其是在运动方面。

　　对于子宫脱垂的女性患者来说，他们是不能做剧烈的体育运动的，因为一旦他们选择剧烈的运动，就有可能诱使子宫继续沿着阴道下垂，进而就会造成病情的加重。但是这并不是说子宫脱垂女性患者就不能做任何的运动，他们是可以选择一些舒缓的运动形式地，因为这类运动能增强女性患者的抵抗力和免疫力，进而就会加快他们病情恢复的速度。

　　适合子宫脱垂女性患者的运动形式，一般有原地深蹲加深呼吸。如果患者能够定期的做这种运动，那么就能使支持子宫的韧带逐步地得到恢复，进而就会减轻患者的病情。此外女性患者也可以做一些瑜伽运动，因为瑜伽的动作是比较轻柔的，女性患者在做瑜伽的过程中，会使平时运动不到的肌肉得到伸展，进而就会减轻子宫的负荷，从而就会缓解患者的病情状况。但是子宫脱垂女性患者一定要记住，运动要适量，切勿贪多。

　　综上所述，对于子宫脱垂的女性患者来说，他们是可以进行一些适宜的运动地。这类运动一般都是比较舒缓柔和的运动形式，如深蹲，慢走和瑜伽等。子宫脱垂女性患者除了要进行适宜的运动之外，也要多多注意日常的个人卫生，要谨防出现因个人卫生不佳而引发感染的状况。