老年女性容易子宫脱垂，你知道如何预防子宫脱垂吗

　　子宫脱垂顾名思义，就是子宫在正常位置之下了，发生了脱垂了，不少老年女性存在这种状况。老年女性容易发生子宫脱垂，是和日常一些行为习惯有一定关系的，那么在日常生活中该如何预防子宫脱垂呢？一起来详细了解下吧。

　　女性在分娩之后，一定要进行充分的休息，不管是顺产，还是剖腹产，都要这样好好休息一段时间，因为怀孕、生产，对子宫韧带，还有子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜过度伸展或撕裂，对这些部位伤害不小，是需要一段时间修复的，如果产后多早下地活动了，或是经常下蹲，或是过早进行比较重的体力活动了，那么都可能会引发子宫脱垂。因此建议女性在这些方面务必要多加注意。

　　生完宝宝不要总是平躺着，因为仰卧，特别是长时间仰卧，子宫会容易向后倾斜，子宫后倾的结果使子宫轴与阴道轴一致，这一行为容易造成子宫脱垂。

　　其实除了产后的一些行为习惯会对子宫脱垂容易造成不良影响之外，还有很多日常其他方面，比如长时间咳嗽，习惯性便秘，或是长时间站立、蹲着等，都会让腹部受到压迫，都可能会造成子宫向下移动。

　　哺乳期的女性，如果哺乳的时间过长了，容易让卵巢的功能长时间处于低落的状态，进而会加重子宫萎缩，这样子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，那么盆底肌容易缺乏弹性，在受到一些外界刺激的情况下，容易造成子宫脱垂。

　　老年女性子宫脱垂容易发生，多半是和年轻时的一些行为有关系。提醒大家需要注意加强日常的保养，特别是在一些特殊的时间段，特别是产后和哺乳期，更要多注意下，无论是坐着，还是站立，还是蹲着等，都要注意不能过长时间了，一段时间后，活动活动。