提肛运动防止子宫脱垂可以吗

　　子宫脱垂的主要原因是孕产损伤，特别是降钳或胎儿抽吸困难，可能导致盆腔筋膜、韧带、肌肉牵拉过度，支撑能量减弱。如果产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，可能会影响人体组织张力的恢复，造成盆腔器官脱垂。那么，提肛运动防止子宫脱垂可以吗？

　　导致子宫脱垂的主要原因是分娩的损伤、产后未及时进行康复锻炼，以及便秘、慢性咳嗽等不良习惯导致盆底肌肉、韧带松弛。在子宫脱垂的早期，提肛运动可能会有一定的效果，此时提肛运动应配合相应标准的凯格尔运动进行。持续坚持一定时间后，轻度子宫脱垂会相应缓解。对于孕妇来说，要控制好自身体重和胎儿体重，减轻盆底肌肉的张力。产后需要适度休息，避免重体力劳动，尤其是抱孩子、喂饭的动作，尽可能恢复一段时间。

　　子宫脱垂的预防主要是针对病因进行处理，一般与重体力活动，或者繁重的家务、体力活动、下地劳作等因素有关。此外，产后要注意避免便秘，避免慢性咳嗽，部分患者有支气管哮喘，会对盆底造成沉重负担，应积极治疗。产后要及时进行康复锻炼，包括提肛运动，还有电刺激或者磁场刺激，来改善盆底肌肉的血流量，产后盆底康复也很重要。

　　总之，盆底功能治疗仪还能刺激肌肉收缩，加强盆底肌肉的功能。子宫脱垂是一种非常严重的疾病，经常做提肛运动对于轻度子宫脱垂会有一定的效果，长期坚持会达到很好的效果。对于重症患者，有明显下腹胀、宫颈脱垂的患者需要手术治疗，如子宫骶韧带缩短术、圆韧带缩短术、子宫骶韧带固定术、骶棘韧带固定术等。