失眠通常是由什么原因引起的

　　生活压力越来越大，很多人都有失眠的症状，晚上睡不好，白天醒不了。这种现象在年轻人中更为突出，现代生活方式的改变让很多年轻人不到凌晨不如睡。当然一些老年人失眠的现象更是屡见不鲜。对于不同类型的失眠症状，其产生的原因也是大不相同的。

　　1、短暂性失眠（小于一周）

　　大部分的人在感受到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，至高海拔的地方或者睡眠规律改变时（如时差、轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠（一周至一个月）

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。

　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等），短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

　　3、慢性失眠（大于一个月）

　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的，可能造成慢性失眠的原因如下：

　　（1）身体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）

　　（2）精神疾患或情绪障碍而导致失眠；

　　（3）服用药物、酒精、刺激物或毒品等而导致失眠；

　　（4）有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；

　　（5）睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；

　　（6）睡觉打呼，不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；

　　失眠的原因有很多，以上的介绍中也说到了，失眠有很多种。不同的原因引起的失眠，失眠的时间也不一样。虽然现代生活节奏快、压力大，有一个好的睡眠就更让人期盼，以上我们分析了造成失眠的一些原因，希望这些能给我们一些警醒和意见，在生活中多加注意，这样我们就能更温馨的生活。