黄帝内经治疗失眠

　　日常生活中，我们往往求助于西药。但是西药常服，难免出现成瘾和耐药两大问题。还有人求助于白酒，利用饮酒之后的微醉助眠，但是这充其量只能帮助我们获得浅睡眠，且无法得到根治效果。

　　今天要介绍的这个治疗失眠的办法，最早记录于《黄帝内经》，因此可算作中医最早的治疗失眠的方子。由于其做法简单，出现年代太早，所以被很多人忽视。但是明白其中道理的人，又往往将其看作治疗失眠的秘方。此方就是半夏秫米汤。其中的秫米，就是我国北方人熟知的高粱米。

　　取秫米30到100克，清半夏10到15克（失眠特别严重的人可以用60到90克）。先煎半夏30分钟，去渣取汁，然后入高粱米煮粥服用。晚上睡前1小时空腹服用即可。

　　此方奥秘何在？

　　半夏，生于每年夏半之时。这个时候，天地阴阳正处于转化时刻，万物由阳入阴。因此，半夏属于交通阴阳，促进气机转化的有效药物。而失眠的本质，就是身体阴阳气机转化出现了障碍。所以，服用半夏，可以帮助气机由阳入阴，从而助眠。另外，秫米有和胃、养心、宁神、安志的功效。半夏秫米汤因此对失眠有奇效。

　　服用此方有三个值得注意的地方。

　　1，半夏需为清半夏。制半夏也可以。但是不要用生半夏。

　　2，服用时间一定要在晚间临睡前，甚至可以在晚饭后服一次，睡前服一次。

　　3，半夏的用量要足够。对于一般的失眠患者，10到15克是可以的。如果失眠严重，则要加量，60到90克较好。